Essen ist ein Lieblingsthema der Menschheit. Du weißt bestimmt genau, was gesund ist und was nicht gesund ist. Du weißt aber auch, was dir am besten schmeckt und was dir weniger gut schmeckt! Stimmt das oft überein? Wahrscheinlich eher nicht, oder? Und genau das, von dem du weißt, dass es vielleicht nicht das Beste für dich ist, möchtest du am liebsten. Da liegt das Problem!
„Wollen“ und „Wissen“, die ewige innere Uneinigkeit
Schokolade? Chips? Pizza? Was ist dein Laster? Und warum ist es eigentlich ein LASTER? Na klar! Du willst, genau wie ich, gesund essen, damit du deinem Körper Gutes tust. Eigentlich ist das gar nicht so schwierig. Denn, nicht das Essen ist dein Problem, sondern deine Gedanken sind es!
Ich habe mich mit meinen zwiespältigen Gedanken schon öfter erwischt. Während ich gerade in einen leckeren Burger oder Stück Pizza beiße, denke einerseits: „Das tut gut!“ „Das ist so lecker!“ Oder sogar: „Das habe ich mir heute verdient!“ Aber irgendwo im Hinterkopf ist dann eine aufgeregte Stimme, die sagt: „Das ist ungesund! Das musst du wieder abtrainieren!“ Oder: „One moment on the lips, forever on the hips.“ Schon während des Essens gab es also einen inneren Streit mit verschiedenen Stimmen in meinem Kopf. Durch so einen inneren Streit kann zum Beispiel auch Frustessen zu Stande kommen. Das kann weder körperlich noch seelisch gesund sein. Fazit: Dich selbst während des Essens immer fertig zu machen, bringt nichts!
Wie soll ich denn Essen?
Was ich gemerkt habe, und was auch bei anderen nachweislich funktioniert, ist, sich nicht auf das Essen, sondern auf das eigene Wohlergehen zu konzentrieren. Wenn du dich ausschließlich auf dein persönliches Glück konzentrierst, folgt der Rest automatisch. Auch das gesunde Essen wird dir leichtfallen. Gelegentlich eine Pizza oder Schokolade zu verzehren, wird dann keine weiteren Auswirkungen haben. Alles also ohne spezielle Diät, aber mit mehr Glücksgefühlen als vorher. Das hört sich vielleicht etwas abstrakt an, aber so ist es eigentlich immer mit „The Law of Attraction.“ Es geht nur darum, dass du dich auf dein Glücklichsein konzentrierst. Das wird sich in alle Lebensbereiche reflektieren.
Genau so habe ich ohne viel Aufwand meinen Traumpartner gefunden, meinen Traumjob bekommen und mein Zielgewicht erreicht.
Wie soll ich anfangen?
Wie du dich optimal auf dein eigenes Glück konzentrierst, weißt du selbst am besten. Ich kann dir nur Tipps geben, die mir geholfen haben. Zum Beispiel meditiere ich sehr gerne mit geführten Meditationen. Ich höre sehr gerne die „Ram Pages“ von Abraham Hicks. Meinen Lieblingsfilm, „The Secret“ kann ich auch immer wieder schauen. Ich genieße möglichst oft die Natur und fühle mich mit der Erde verbunden. Auch gehe ich gerne in Kunstmuseen und fühle mich glücklich, beim Anschauen von farbenfrohen Bildern. Du solltest finden, was dich glücklich macht! Und dann folgst du deinen Gefühlen.
Hast du schon einmal über den Zusammenhang zwischen deinen Gefühlen und deinem Essverhalten nachgedacht? Wusstest du, dass gesund essen auch ohne spezielle Diät geht?
Love,
Charlie
